UPKO

Соло-секс: польза одиночного секса

Проверено медицинскими работниками Комитета по коммуникациям ISSM.

Одиночный секс — еще один важный аспект сексуального здоровья человека, который может приносить не меньшее удовлетворение, чем секс с партнером. Вот несколько советов для людей, у которых нет сейчас партнера или для тех, кто состоит в отношениях, но хотел бы улучшить свой одиночный секс:

  • Признайте для начала, что секс это гораздо больше, чем просто секс с партнером. Если вы считаете, что секс "не считается", если он не с партнером, то вам, вероятно, следует как можно скорее пересмотреть свое представление о сексе. Сексуальность человека состоит не только из его сексуального опыта с партнером. На самом деле, люди, которые уделяют время изучению себя и своей сексуальности, обычно более спокойны и лучше подготовлены к будущим сексуальным отношениям.
  • Перед соло-сексом подумайте о том, чтобы почитать эротику, надеть нижнее белье или интимные аксессуары, которые будут сексуально стимулировать вас. Моральная подготовка к сексу так же важна, как и физическая.
  • Создайте комфортную и приятную обстановку для своих индивидуальных сексуальных переживаний. Часто люди приберегают красивые простыни, музыку и особые мелочи для будущих партнеров, но соло-секс также заслуживает уютной обстановки. Эти элементы могут помочь человеку настроиться и уделить больше времени экспериментам со своими сексуальными предпочтениями и желаниями.
  • Сосредоточьтесь на всех формах чувственного прикосновения, а не только на сексуальном прикосновении к своим гениталиям. Проведите нежно пальцами верх/вниз по шее, рукам, бедрам и другим частям тела перед переходом к гениталиям. Это может пробудить вашу чувственность и усилить ваш опыт мастурбации, когда вы перейдете уже непосредственно к прикосновениям гениталий.
  • Разнообразьте свою мастурбацию, пробуя новые техники, позы или секс-игрушки. "Персональная" смазка может стать полезным дополнением к вашей мастурбации, особенно, если вы экспериментируете с секс-игрушками. Не забудьте вымыть использованные секс-игрушки и хорошо высушить их перед хранением.
  • Попробуйте окантовку , чтобы секс длился дольше. Вместо того, чтобы сразу стремиться к оргазму, попробуйте довести себя до "края" оргазма, а затем прекратите стимуляцию, пока снова не сможете начать. Это может продлить опыт соло-секса и потенциально сделать ваш оргазм более интенсивным в конце.

Соло-секс имеет ряд преимуществ, включая возможность узнать, что вам нравится в сексе, повысить вашу сексуальную самооценку, ясность мыслей, снять стресс, напряжение и просто даже расслабиться.
Sexual wellness