Что такое аноргазмия?

Проверено медицинскими работниками Комитета по коммуникациям ISSM.

Аноргазмия означает неспособность достичь оргазма в течение желаемого периода времени. Некоторые люди с аноргазмией вообще не способны достичь кульминации. Их тела возбуждаются (например, у мужчины возникает эрекция), но оргазма не происходит.

Оргазмические расстройства могут возникать как у мужчин, так и у женщин, причиняя беспокойство обоим членам пары. Человек с аноргазмией может испытывать чувство фрустрации и сексуальной неудовлетворенности. Партнеры могут переживать, что они недостаточно хороши или не вызывают должного возбуждения.

Оргазмические расстройства часто вызваны психологическими или социальными факторами, такими как:

тревога по поводу сексуальной активности
стресс
проблемы в отношениях
прошлые сексуальные травмы или насилие
негативное отношение к сексу
чувство вины за секс
сексуальная неопытность
неподходящие условия (например, отсутствие уединения, неподходящее время – слишком поздно)

Оргазмические расстройства также могут быть предшественниками или результатом других сексуальных дисфункций, например, низкого полового влечения, проблем с возбуждением (эректильная дисфункция, отсутствие/недостаток смазки или сексуальная боль).

Однако аноргазмия может иметь и физические причины. Вот некоторые примеры:

лекарства
диабет
гипертония
чрезмерное употребление наркотиков и алкоголя
хроническая боль
повреждение спинного мозга
рассеянный склероз
гормональные проблемы
физическая инвалидность (моторные проблемы, подобные тем, что наблюдаются при болезни Паркинсона, тремор, ригидность, трудности с сохранением сексуальной позиции)
проблемы с вниманием, гиперактивность (СДВ или СДВГ)

Первым шагом в лечении оргазмических расстройств является посещение врача, который специализируется на сексуальном здоровье. Это может занять некоторое время, однако он может помочь определить причину и порекомендовать вам соответствующее лечение.

Например, некоторые лекарства могут иметь побочные эффекты. Если они вызывают проблемы с оргазмом, то специалист может помочь вам подобрать альтернативное лекарство. Или, если подозреваемой причиной является диабет, то возможно, вам придется научиться контролировать свой уровень сахара в крови.

Эти советы также могут помочь вам:

Поддерживайте здоровый образ жизни. Обязательно регулярно занимайтесь спортом и придерживайтесь здорового питания. Если вы курите, проконсультируйтесь с врачом о стратегиях отказа от курения. Если вы злоупотребляете алкоголем, сократите его потребление или полностью откажитесь от него. Правильный выбор помогает поддерживать здоровье всего организма и может снизить риск заболеваний, связанных с аноргазмией (и другими сексуальными проблемами), таких как диабет и высокое кровяное давление.
Разговаривайте с партнером. Не бойтесь обсуждать свои чувства. Если ваш партнер чувствует себя неполноценным, успокойте его или ее. Вы также можете поговорить об изменениях, которые вы можете внести в свой сексуальный распорядок. Иногда людям достаточно рассказать своим партнерам, что им нравится/не нравиться в постели. Если вы не уверены в себе, найдите время для уединения и мастурбации, чтобы изучить своё тело.
Управляйте стрессом. Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога или горячая ванна. Попросите друзей или членов семьи помочь вам с уходом за детьми, домашними делами или другими задачами, которые могут вызывать у вас чувство перегруженности.
Попробуйте консультации. Терапия — как индивидуальная, так и совместная с партнером — может решить многие проблемы, связанные с аноргазмией, включая конфликты в отношениях, прошлую сексуальную травму или негативные чувства по поводу секса.

Информация предоставлена ISSM

Чтобы узнать больше о трудностях с оргазмом, прочтите следующие статьи:

Почему может снижаться интенсивность оргазма?

Что такое «cиние шары» и «cиняя вульва»?

3 причины боли во время секса и как с ними справиться

Иллюстрация французского художника

@pepperweblagence