Понимание разницы между оргазмом и сексуальным удовольствием

Рецензировано медицинскими специалистами Комитета по коммуникациям Международного общества сексуальной медицины (ISSM)

Когда речь заходит о сексуальном здоровье, многие люди сразу думают об оргазме как об обязательной и конечной цели близости. Но современные исследования в области сексуальной медицины — в том числе публикации в The Journal of Sexual Medicine — говорят о другом: сексуальное удовольствие — понятие куда более широкое и не менее важное. Понимание этой разницы может изменить наш взгляд на здоровую сексуальность.

В чём разница между оргазмом и удовольствием?

Оргазм — это физическая реакция организма, которую обычно описывают как мощную разрядку напряжения и всплеск приятных ощущений в момент наивысшего возбуждения.

Сексуальное удовольствие — это общее чувство радости, удовлетворения и эмоциональной близости во время интимной близости. Оно может быть и без оргазма. На удовольствие влияют эмоции, отношения, психическое состояние и даже обстановка, поэтому оно считается более полным показателем сексуального благополучия.

Исторический взгляд на сексуальность

Раньше сексуальность почти полностью связывали с деторождением. На протяжении веков в гетеросексуальных отношениях именно оргазм (чаще мужской) считался “доказательством” нормального секса.

Из-за этого:

женские сексуальные трудности часто ошибочно относили к психическим расстройствам,
нестандартные формы сексуальности стигматизировались.

Только в середине XX века, особенно в 1960–70-е годы, фокус начал смещаться: секс стал восприниматься не только как способ завести детей, но и как способ выражения любви, чувств, удовольствия. Тем не менее, споры вокруг сексуальной свободы продолжаются до сих пор.

Почему важно говорить об удовольствии

Современные врачи и учёные призывают отойти от узкого взгляда, где главная цель — достичь оргазма, и перейти к более широкому подходу, где важны качество и удовольствие от близости.

Исследования показывают:

удовольствие от секса возможно и без оргазма,
и наоборот — оргазм может наступать без эмоционального удовлетворения.

Например, при некоторых состояниях (например, PGAD — синдром постоянного генитального возбуждения, или GPD — генито-тазовая боль) человек может испытывать оргазмы, но не чувствовать никакого удовольствия. Также существуют случаи, когда после оргазма возникают боль или дискомфорт.

Зачем менять подход

Если смотреть на сексуальное здоровье не как на “достижение результата”, а как на путь к удовольствию, это создаёт более инклюзивную и гуманную основу.

Например:

люди с ограниченными возможностями или хроническими болезнями могут не испытывать оргазм, но при этом иметь полноценную сексуальную жизнь,
фокус на удовольствии помогает врачам лучше оценивать сексуальное удовлетворение и подбирать индивидуальные рекомендации.

Кроме того, такой подход снимает стигму с некоторых “проблем”, которые раньше считались нарушениями. Например, женщине, у которой трудности с достижением оргазма, может быть полезнее изучить другие аспекты сексуальной жизни, а не концентрироваться только на кульминации.

Удовольствие — как новая норма

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Всемирная ассоциация сексуального здоровья (WAS) уже официально признали удовольствие основной частью сексуального здоровья.

Они считают важными:

просвещение,
согласие на сексуальные действия,
защиту сексуальных прав.

Отказ от подхода “главное — не заразиться” или “не забеременеть” в пользу идеи:

«Секс — это радость, безопасность и согласие»

помогает людям лучше принимать свои желания, чувства и телесность.

Оргазм — это лишь одна часть интимной жизни. Сексуальное удовольствие намного глубже и шире, оно включает эмоции, связь с партнёром, комфорт и ощущение ценности.

Если общество и медицина начнут уделять больше внимания удовольствию, а не только результату, это улучшит не только качество медицинской помощи, но и отношение людей к сексуальности, близости и себе самим.

Информация предоставлена ISSM

Иллюстрация французского художника

@pepperweblagence