Что такое забота после секса?

Забота после секса - это практика, которая пришла к нам из мира БДСМ. В БДСМ это время после сессии, предназначенное для обсуждения, заботы и создания безопасного пространства для возвращения из эмоционального подъема, который мог сопровождать игру. Это отличная практика, которую может использовать каждый, даже если вы не увлекаетесь БДСМ.

Забота после секса дает возможность обсудить, что вам понравилось в опыте, чтобы вы сделали по-другому и как вы себя чувствуете.

Самое главное, что нужно исключить из этого разговора?

Стыд.

Почему забота после секса так важна?

Секс может вызывать множество чувств. Такие вещи как: уязвимость, связь, любовь или травма - могут присутствовать до, во время и после сексуального опыта. Важно "свериться" с партнером, чтобы убедиться, что все в порядке и все довольны тем, как все прошло. Это также возможность для вас подумать о собственных чувствах относительно прошедшего секса.

Какие общие препятствия мешают людям практиковать заботу после секса?

Вот несколько причин, по которым забота после секса может быть сложной:

Секс - это уязвимое действие, к которому прилагается много эго, и часто люди не хотят обижать друг друга негативной обратной связью.
Если в отношениях уже есть чувства неопределенности, недостаточной безопасности, неудовлетворенности, секс может только усилить их.
Может возникнуть чувство стыда по поводу того, что произошло во время секса, если он, к примеру, был грубым. И в нем присутствовали элементы власти. И они каким-то образом повлияли на ваше восприятие себя?

Иногда забота после секса может заключаться просто в том, чтобы не вставать сразу после секса, а уделить внимание на то, чтобы почувствовать и обдумать пережитый опыт. Забота после секса также не означает часы разговоров, это может быть просто поглаживание спины партнёра под музыку.

Несколько фраз, которые помогут вам настроить атмосферу заботы после секса:

«У меня есть альбом (выберите спокойную и приятную музыку), который я очень хочу послушать. А в это время мы можем сделать друг другу массаж головы, пока будем слушать?»
«Оставайся там (в постели), я приготовлю нам по чашке чая, и мы сможем поговорить о том, как это было для тебя».
«Хочешь я могу погладить твою спину?»
«Какую закуску ты хотела бы прямо сейчас?»
"Хочешь принять ванну? Я могу помыть тебе волосы?»

Что ещё люди должны знать о заботе после секса?

Что она может быть разной для каждого. Некоторые люди хотят находиться в любвеобильной, обнимающей атмосфере, другие предпочитают личное пространство. Некоторым хочется закуски, другим - принять душ. Всё дело в открытости относительно своих желаний и поиске компромисса для нахождения наилучшего варианта заботы после секса, который идеально подойдёт как вам, так и вашему партнёру.

Информация предоставлена ISSM

Иллюстрация английского художника

@thegardenofgoodandevil